Danh mục Người mới tập luyện

Bạn là nữ và đang muốn bắt đầu hành trình tập gym để có một vóc dáng khỏe đẹp? Bài viết này sẽ cung cấp lộ trình tập gym cho nữ mới bắt đầu chi tiết, dễ thực hiện, giúp…

Bạn mới bắt đầu làm quen với plank và muốn tìm hiểu cách tập plank cho người mới bắt đầu đúng kỹ thuật để có một vòng eo săn chắc, cơ bụng khỏe mạnh? Bài viết này từ Eagle Fitness…

Bạn là người mới và đang tìm kiếm một giáo án tập gym cho nam mới bắt đầu hiệu quả? Bạn muốn xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu? Đừng…

Bạn đang tìm kiếm một bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để giảm mỡ bụng? Plank có thể là câu trả lời. Nhưng tập plank bao lâu thì giảm mỡ bụng? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc…

Bạn muốn có một body đẹp mà không cần đến phòng gym? Bạn đang tìm kiếm một lịch tập tại nhà cho nữ phù hợp với người mới bắt đầu? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một lộ…

Bạn muốn tăng cơ bắp, cải thiện sức mạnh toàn thân và có một thân hình cân đối? Squat chính là chìa khóa vàng! Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết squat có tác dụng gì cho nam, từ…

Bạn là nữ và đang tìm kiếm bài tập gym tăng cân cho nữ mới bắt đầu? Bạn muốn có một thân hình đầy đặn, khỏe mạnh và quyến rũ hơn? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một…

Bạn đang tìm các bài tập cardio giảm mỡ bụng hiệu quả để có vòng eo thon gọn? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những bài tập cardio đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, phù hợp với…