Danh mục Người mới tập luyện

Bạn là người mới bắt đầu làm quen với gym và đang băn khoăn không biết nên bắt đầu từ đâu? Đừng lo lắng, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một lộ trình chi tiết và hiệu quả…

Bạn có thường xuyên cảm thấy kiệt sức sau một ngày dài làm việc và tự hỏi liệu có nên đến phòng gym? Đừng lo lắng, bạn không hề đơn độc! Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc “Đi…

Việc lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp đóng vai trò then chốt trong việc đạt được hiệu quả tối ưu và hạn chế tối đa các rủi ro không mong muốn. Bài viết này sẽ cung cấp một…

Mang thai là một hành trình kỳ diệu với nhiều thay đổi trong cơ thể người mẹ. Trong giai đoạn này, việc duy trì vận động nhẹ nhàng là rất quan trọng, và Barre nổi lên như một lựa chọn…

Ngày nay, có vô vàn các bộ môn luyện tập được ra đời để đáp ứng nhu cầu đa dạng của mọi người, từ giảm cân, thư giãn, tăng cường sức bền đến cải thiện vóc dáng. Trong số đó,…

Trong thế giới thể dục hiện đại, Pilates và Barre nổi lên như hai phương pháp tập luyện được ưa chuộng, thu hút đông đảo người quan tâm bởi những lợi ích vượt trội về sức khỏe và vóc dáng.…

Trong quá trình tập luyện Barre, nhiều người thường tập trung vào các động tác chính mà bỏ qua bước giãn cơ. Tuy nhiên, giãn cơ là một phần quan trọng giúp cơ thể thích nghi tốt hơn, giảm nguy…

Barre là một bộ môn tuyệt vời giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự dẻo dai và vóc dáng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh chấn thương, việc tự điều chỉnh tư…

Bạn muốn có một vóc dáng thon gọn, săn chắc và dẻo dai nhưng không có thời gian đến phòng tập? Đừng lo lắng, bạn hoàn toàn có thể tập Barre ngay tại nhà! Với hướng dẫn chi tiết và…