Top 15 Phòng Gym gần Thảo Điền, TP. Thủ Đức Giá Rẻ, Chất lượng tại TP.HCM

5/5 - (99 bình chọn)

Trong bối cảnh cuộc sống đô thị ngày càng bận rộn tại TP.HCM, việc duy trì một lối sống lành mạnh và năng động trở nên thiết yếu hơn bao giờ hết. Đặc biệt, với những cư dân đang sinh sống hoặc làm việc tại khu vực Thảo Điền, TP. Thủ Đức – một trong những khu vực năng động và phát triển bậc nhất thành phố, việc tìm kiếm một địa điểm Phòng Gym chất lượng, phù hợp với nhu cầu tập luyện và thư giãn là ưu tiên hàng đầu. Một Phòng Gym tốt không chỉ là nơi để bạn rèn luyện thể chất, nâng cao sức khỏe mà còn là không gian lý tưởng để giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi, kết nối với cộng đồng những người cùng chung đam mê. Nơi đây trở thành một phần không thể thiếu trong lịch trình hàng ngày của nhiều người, giúp họ tái tạo năng lượng và đạt được những mục tiêu về vóc dáng, sức khỏe.

Với mong muốn mang đến những thông tin hữu ích và đáng tin cậy nhất, Eaglefitness.vn đã dày công nghiên cứu, tổng hợp và chọn lọc kỹ lưỡng để giới thiệu đến bạn danh sách top 10-15 địa điểm Phòng Gym gần Thảo Điền, TP. Thủ Đức chất lượng hàng đầu. Mỗi địa điểm trong danh sách này đều được đánh giá dựa trên các tiêu chí khắt khe và phản hồi thực tế từ cộng đồng học viên, đảm bảo mang lại trải nghiệm tập luyện tốt nhất cho bạn. Dù bạn là người mới bắt đầu hành trình tập gym, hay một gymer chuyên nghiệp đang tìm kiếm một môi trường mới để thử thách bản thân, danh sách này chắc chắn sẽ cung cấp những gợi ý giá trị, giúp bạn dễ dàng tìm được Phòng Gym ưng ý nhất tại khu vực Thảo Điền sôi động này.

Tiêu chí của một phòng tập Phòng Gym chất lượng

Để đánh giá một Phòng Gym đạt chuẩn chất lượng, có rất nhiều yếu tố cần được xem xét kỹ lưỡng. Dù bạn đang tìm kiếm Phòng Gym gần Thảo Điền hay các khu vực sầm uất khác như phố đi bộ Nguyễn Huệ, Quận 1, những tiêu chí dưới đây luôn là kim chỉ nam để lựa chọn một nơi tập luyện lý tưởng, mang lại hiệu quả cao và trải nghiệm thoải mái nhất:

  • Thiết bị hiện đại và đa dạng: Một Phòng Gym chất lượng phải sở hữu hệ thống máy móc, thiết bị tập luyện mới nhất, từ các máy cardio (máy chạy bộ, xe đạp, máy elliptical) đến các khu vực tạ tự do, máy khối đa năng. Sự đa dạng này đảm bảo rằng mọi nhóm cơ đều có thể được tập luyện hiệu quả, đồng thời đáp ứng nhu cầu của nhiều đối tượng tập luyện khác nhau, từ người mới bắt đầu đến vận động viên chuyên nghiệp. Thiết bị cần được bảo trì thường xuyên, đảm bảo an toàn và hoạt động trơn tru.
  • Huấn luyện viên chuyên nghiệp và tận tâm: Đội ngũ huấn luyện viên (PT) đóng vai trò then chốt trong việc định hướng và hỗ trợ học viên đạt được mục tiêu. Huấn luyện viên cần có kiến thức chuyên môn sâu rộng về thể hình, dinh dưỡng, khả năng xây dựng chương trình tập luyện cá nhân hóa, và đặc biệt là thái độ nhiệt tình, kiên nhẫn, luôn sẵn sàng giải đáp thắc mắc và truyền cảm hứng cho học viên.
  • Không gian tập luyện rộng rãi, sạch sẽ và thoáng đãng: Yếu tố không gian ảnh hưởng trực tiếp đến trải nghiệm tập luyện. Phòng Gym nên có diện tích đủ lớn để tránh cảm giác chật chội, bí bách, đặc biệt vào giờ cao điểm. Vệ sinh sạch sẽ là tiêu chí không thể thiếu, từ sàn nhà, thiết bị tập luyện, đến phòng thay đồ và nhà tắm. Hệ thống thông gió, điều hòa không khí tốt cũng rất quan trọng để đảm bảo môi trường tập luyện luôn trong lành, dễ chịu.
  • Đa dạng các lớp học nhóm: Ngoài khu vực tập cá nhân, một Phòng Gym chất lượng thường cung cấp nhiều lớp học nhóm phong phú như Yoga, Zumba, Aerobic, Kickboxing, CrossFit, Body Pump, v.v. Điều này giúp học viên có thêm lựa chọn, trải nghiệm các hình thức tập luyện mới mẻ và duy trì động lực. Các lớp học nên có lịch trình linh hoạt, phù hợp với nhiều khung giờ khác nhau.
  • Giờ mở cửa linh hoạt: Để phục vụ nhu cầu đa dạng của học viên, đặc biệt là những người có lịch trình bận rộn, Phòng Gym nên có giờ mở cửa kéo dài từ sáng sớm đến tối muộn, kể cả vào cuối tuần.
  • Cơ sở vật chất tiện ích bổ sung: Các tiện ích như tủ đựng đồ cá nhân an toàn, phòng tắm và phòng xông hơi sạch sẽ, khu vực căng cơ, quầy bar dinh dưỡng bán đồ uống và đồ ăn nhẹ, chỗ đậu xe rộng rãi, Wi-Fi miễn phí… sẽ nâng cao đáng kể trải nghiệm của học viên.
  • Mức giá hợp lý và chính sách minh bạch: Chi phí là yếu tố quan trọng nhưng phải tương xứng với chất lượng dịch vụ và tiện ích mà Phòng Gym mang lại. Mức giá nên được công khai rõ ràng, có nhiều gói tập khác nhau (theo tháng, quý, năm, hoặc theo buổi) để học viên dễ dàng lựa chọn. Các chương trình ưu đãi, khuyến mãi cũng là điểm cộng lớn.
  • Cộng đồng và không khí tập luyện: Một môi trường thân thiện, năng động, nơi mọi người có thể giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm và động viên lẫn nhau sẽ giúp học viên duy trì sự hứng thú và cam kết với mục tiêu tập luyện dài hạn.
  • Vị trí thuận tiện: Đối với những ai đang tìm Phòng Gym gần Thảo Điền, việc lựa chọn một địa điểm dễ dàng di chuyển, không mất nhiều thời gian kẹt xe là một lợi thế lớn, giúp bạn duy trì thói quen tập luyện đều đặn.

Bằng cách xem xét kỹ lưỡng các tiêu chí trên, bạn có thể dễ dàng tìm thấy một Phòng Gym chất lượng, phù hợp với nhu cầu và phong cách sống của mình, đặc biệt là tại khu vực Thảo Điền, TP. Thủ Đức.

Danh sách Top địa điểm Phòng Gym gần Thảo Điền, TP. Thủ Đức

Dưới đây là danh sách chi tiết top  phòng Gym chất lượng và được đánh giá cao nhất tại khu vực Thảo Điền, TP. Thủ Đức, được Eaglefitness.vn chọn lọc kỹ lưỡng để bạn dễ dàng tìm được địa điểm phù hợp cho hành trình tập luyện của mình.

1. Sept Strength Club – Thảo Điền

Sept Strength Club - Phòng Gym tại TP.HCM

Mô tả: Sept Strength Club – Thảo Điền nổi tiếng là một Phòng Gym chuyên về tập sức mạnh và thể hình, thu hút cộng đồng gymer chuyên nghiệp và cả những người mới bắt đầu. Không gian phòng tập được thiết kế rộng rãi, thoáng đãng với ánh sáng tự nhiên tràn ngập, tạo cảm giác thoải mái và tràn đầy năng lượng cho mỗi buổi tập. Các thiết bị tập luyện tại đây đều là những dòng máy cao cấp, nhập khẩu, đảm bảo an toàn và hiệu quả tối đa cho người sử dụng. Huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, nhiệt tình và luôn sẵn sàng hỗ trợ, tư vấn lộ trình tập luyện cá nhân hóa. Cộng đồng học viên tại Sept Strength Club rất thân thiện, thường xuyên chia sẻ kinh nghiệm và động viên nhau cùng tiến bộ. Đây là địa điểm lý tưởng để bạn xây dựng sức mạnh nền tảng, cải thiện vóc dáng và đạt được mục tiêu thể chất của mình.

Địa chỉ: 28 Duyên Hải, Thảo Điền, Thủ Đức, Hồ Chí Minh, Việt Nam

Giờ mở cửa: Từ Thứ 2 đến Thứ 6: 06:00–21:30, Thứ 7: 06:00–21:30, Chủ Nhật: 06:00–19:00

Liên hệ: +84 932 975 227

  • Ưu điểm: Trang thiết bị hiện đại, không gian tập luyện chuyên nghiệp, huấn luyện viên tận tâm, cộng đồng năng động. Phù hợp cho cả tập sức mạnh và phát triển thể hình.
  • Nhược điểm: Có thể đông vào giờ cao điểm.

2. Lecao Athletic Base (LAB) Gym Thao Dien

Lecao Athletic Base (LAB) Gym Thao Dien - Phòng Gym tại TP.HCM

Mô tả: Lecao Athletic Base (LAB) là một Phòng Gym với định hướng tập luyện toàn diện, không chỉ chú trọng thể hình mà còn phát triển khả năng vận động và sức bền. Phòng tập có thiết kế mở, năng động, mang lại cảm giác rộng rãi và thoáng mát, rất thích hợp cho các bài tập chức năng. LAB cung cấp đầy đủ các loại thiết bị từ tạ tự do đến máy tập chuyên biệt, phục vụ đa dạng nhu cầu tập luyện. Đội ngũ huấn luyện viên tại đây được đào tạo chuyên sâu về thể thao, có khả năng xây dựng các chương trình tập luyện cá nhân hóa, giúp học viên tối ưu hóa kết quả. Nhiều học viên đánh giá cao sự chuyên nghiệp và sự quan tâm chu đáo của các HLV tại LAB. Đây là một Phòng Gym phù hợp cho những ai muốn nâng cao thể lực tổng thể và cải thiện hiệu suất vận động.

Địa chỉ: 129 Quốc Hương, Thảo Điền, Thủ Đức, Hồ Chí Minh 71107, Việt Nam

Giờ mở cửa: Từ Thứ 2 đến Thứ 6: 06:00–21:00, Thứ 7: 08:00–15:00, Chủ Nhật: Đóng cửa

Liên hệ: +84 929 099 199, Website: http://lecaoab.com/

  • Ưu điểm: Huấn luyện viên chuyên nghiệp, không gian rộng rãi, đa dạng các bài tập chức năng, tập trung phát triển thể lực toàn diện.
  • Nhược điểm: Đóng cửa Chủ Nhật.

3. UFiTU Pilates + Thao Dien

UFiTU Pilates + Thao Dien - Phòng Gym tại TP.HCM

Mô tả: UFiTU Pilates + Thao Dien mang đến một trải nghiệm tập luyện Pilates chuyên biệt, tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cốt lõi, cải thiện sự linh hoạt và cân bằng cho cơ thể. Mặc dù là phòng Pilates, nơi đây vẫn là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai tìm kiếm một Phòng Gym với phương pháp tập luyện nhẹ nhàng nhưng hiệu quả. Không gian của UFiTU được thiết kế tinh tế, yên tĩnh và sạch sẽ, tạo môi trường lý tưởng để tập trung vào từng động tác. Các lớp học Pilates tại đây được hướng dẫn bởi những giáo viên tận tâm, có chuyên môn cao, đảm bảo mỗi học viên đều thực hiện đúng kỹ thuật và đạt được kết quả mong muốn. Học viên thường khen ngợi sự tận tình của giáo viên và hiệu quả rõ rệt sau một thời gian tập luyện. Nếu bạn đang tìm một Phòng Gym thiên về sự dẻo dai và kiểm soát cơ thể, UFiTU là lựa chọn đáng cân nhắc.

Địa chỉ: 3/38A Quốc Hương, District 2, Thủ Đức, Hồ Chí Minh 70000, Việt Nam

Giờ mở cửa: Từ Thứ 2 đến Thứ 6: 08:00–20:00, Thứ 7: 08:00–16:00, Chủ Nhật: 08:00–16:00

Liên hệ: +84 789 160 050, Website: https://ufitupilates.com/

  • Ưu điểm: Tập trung Pilates chuyên sâu, không gian yên tĩnh, giáo viên chất lượng, phù hợp cải thiện linh hoạt và sức bền cốt lõi.
  • Nhược điểm: Không phải là Phòng Gym truyền thống với nhiều máy móc cho tập tạ.

4. WILL FIT – Gym and Studio

WILL FIT - Gym and Studio - Phòng Gym tại TP.HCM

Mô tả: WILL FIT – Gym and Studio là một Phòng Gym đa năng, kết hợp cả khu vực tập gym truyền thống và studio cho các lớp học nhóm. Điều này tạo nên sự linh hoạt, cho phép học viên lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp nhất với mình. Không gian tại WILL FIT được bố trí hợp lý, sạch sẽ và đầy đủ ánh sáng, tạo cảm hứng cho mỗi buổi tập. Các thiết bị tập gym ở đây được bảo trì thường xuyên, đảm bảo hoạt động trơn tru và an toàn. Đặc biệt, WILL FIT còn cung cấp nhiều lớp học studio đa dạng như Yoga, Zumba, Aerobics, phù hợp với những ai thích tập luyện theo nhóm và thử thách bản thân với các hình thức vận động khác nhau. Sự kết hợp giữa Gym và Studio giúp WILL FIT trở thành một địa điểm lý tưởng cho mọi đối tượng, từ người mới bắt đầu đến những người tập luyện lâu năm.

Địa chỉ: 94 Đ. Số 7, Khu đô thị An Phú An Khánh, Thủ Đức, Hồ Chí Minh, Việt Nam

Giờ mở cửa: Từ Thứ 2 đến Thứ 6: 06:30–21:30, Thứ 7: 06:30–21:30, Chủ Nhật: 09:00–17:00

Liên hệ: +84 847 477 979

  • Ưu điểm: Đa dạng hình thức tập luyện (Gym và Studio), không gian sạch sẽ, thiết bị tốt, nhiều lớp học nhóm.
  • Nhược điểm: Vị trí hơi sâu trong khu dân cư.

5. X Club Pilates

X Club Pilates - Phòng Gym tại TP.HCM

Mô tả: X Club Pilates là một trung tâm chuyên biệt về Pilates tại Thảo Điền, cung cấp các buổi tập giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện vóc dáng và nâng cao nhận thức về cơ thể. Đây là một địa điểm tuyệt vời cho những ai tìm kiếm một Phòng Gym với phương pháp tập luyện ít tác động nhưng hiệu quả sâu sắc. Không gian của X Club Pilates được thiết kế hiện đại, sang trọng và đầy đủ tiện nghi, mang lại cảm giác thoải mái và thư thái cho người tập. Các thiết bị Pilates chuyên dụng được đầu tư kỹ lưỡng, đảm bảo an toàn và hỗ trợ tối đa cho các bài tập. Đội ngũ giáo viên tại X Club Pilates có trình độ chuyên môn cao, nhiệt tình và luôn theo sát từng học viên để đảm bảo kỹ thuật đúng. Nhiều học viên phản hồi rất tích cực về kết quả tập luyện tại đây, đặc biệt là về việc cải thiện tư thế và giảm đau lưng. Nếu bạn đang muốn tập trung vào Pilates để có một cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh, X Club Pilates là một lựa chọn không thể bỏ qua.

Địa chỉ: 81 Xuân Thủy, Thảo Điền, Thủ Đức, Hồ Chí Minh, Việt Nam

Giờ mở cửa: Từ Thứ 2 đến Chủ Nhật: 06:00–21:00

Liên hệ: +84 337 248 768

  • Ưu điểm: Chuyên sâu về Pilates, không gian hiện đại, trang thiết bị cao cấp, giáo viên giàu kinh nghiệm, giờ mở cửa linh hoạt cả cuối tuần.
  • Nhược điểm: Không cung cấp các thiết bị tập gym truyền thống.

Dưới đây là danh sách chi tiết các Phòng Gym hàng đầu gần Thảo Điền, TP. Thủ Đức, được Eaglefitness.vn chọn lọc kỹ lưỡng dựa trên đánh giá thực tế và các tiêu chí chất lượng, giúp bạn dễ dàng tìm thấy địa điểm tập luyện ưng ý nhất tại TP.HCM.

6. Phòng Gym Hồ Bơi An Phú

Phòng Gym Hồ Bơi An Phú - Phòng Gym tại TP.HCM

Mô tả: Phòng Gym Hồ Bơi An Phú là một lựa chọn độc đáo cho những ai tìm kiếm trải nghiệm tập luyện đa dạng tại Thảo Điền, TP. Thủ Đức. Điểm nổi bật nhất của nơi đây là sự kết hợp hài hòa giữa khu vực gym hiện đại và hồ bơi trong nhà, mang đến một không gian lý tưởng để vừa rèn luyện sức mạnh, vừa thư giãn với các bài tập dưới nước. Mặc dù số lượng đánh giá còn khiêm tốn, phòng tập này vẫn ghi điểm với giờ mở cửa linh hoạt gần như cả ngày trong tuần, rất tiện lợi cho những người có lịch trình bận rộn. Các thiết bị tập gym được bố trí hợp lý, đảm bảo không gian thoải mái cho mỗi buổi tập. Đây là một địa điểm tiềm năng để bạn bắt đầu hành trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe toàn diện tại một Phòng Gym chất lượng.

Địa chỉ: 8 , đường Thảo Điền, P, Thảo Điền, Quận 2, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh 70000, Việt Nam

Giờ mở cửa: Từ Thứ 2 đến Thứ 6: 24/24, Thứ 7: 24/24, Chủ Nhật: Đóng cửa

Liên hệ: Số điện thoại: +84 979 029 803

  • Ưu điểm: Có hồ bơi tiện ích
  • Ưu điểm: Không gian rộng rãi, thoáng đãng
  • Ưu điểm: Mở cửa cả ngày (các ngày trong tuần)
  • Nhược điểm: Số lượng đánh giá ít (ít độ tin cậy)
  • Nhược điểm: Đóng cửa vào Chủ Nhật

7. 9ROUND FITNESS THAODIEN

9ROUND FITNESS THAODIEN - Phòng Gym tại TP.HCM

Mô tả: 9ROUND FITNESS THAODIEN mang đến một phong cách tập luyện Phòng Gym hoàn toàn mới lạ và hiệu quả cao tại khu vực Thảo Điền. Đây là mô hình phòng tập kickboxing 30 phút, cường độ cao, được thiết kế để đốt cháy calo tối đa và tăng cường sức bền nhanh chóng. Đặc biệt, bạn không cần phải đặt lịch trước, chỉ cần đến và bắt đầu tập ngay, rất phù hợp với nhịp sống năng động của TP.HCM. Mỗi buổi tập tại đây đều có sự đồng hành và hướng dẫn tận tình từ huấn luyện viên chuyên nghiệp, đảm bảo bạn thực hiện đúng kỹ thuật và đạt được mục tiêu. 9ROUND FITNESS THAODIEN không chỉ là nơi để bạn rèn luyện thể chất mà còn là không gian để giải tỏa căng thẳng và tràn đầy năng lượng. Đây thực sự là một lựa chọn Phòng Gym đáng cân nhắc cho những ai muốn hiệu quả nhanh.

Địa chỉ: 235 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Thủ Đức, Hồ Chí Minh 713000, Việt Nam

Giờ mở cửa: Từ Thứ 2 đến Thứ 6: 06:00–20:00, Thứ 7: 08:00–18:00, Chủ Nhật: 08:00–18:00

Liên hệ: Số điện thoại: +84 869 490 100, Website/Facebook: https://www.facebook.com/9RoundThaoDien

  • Ưu điểm: Mô hình tập luyện nhanh, hiệu quả (30 phút)
  • Ưu điểm: Không cần đặt lịch trước
  • Ưu điểm: Có huấn luyện viên cá nhân hỗ trợ
  • Ưu điểm: Phù hợp cho người muốn giảm cân và tăng sức bền
  • Nhược điểm: Chủ nhật đóng cửa sớm hơn

8. Train With Primal

Train With Primal - Phòng Gym tại TP.HCM

Mô tả: Train With Primal là một câu lạc bộ thể dục đẳng cấp, chuyên sâu về huấn luyện chức năng và phát triển sức mạnh tổng thể, mang đến một trải nghiệm Phòng Gym vượt trội tại Thảo Điền, TP. Thủ Đức. Nơi đây không chỉ cung cấp các thiết bị hiện đại mà còn tập trung vào việc xây dựng một nền tảng thể lực vững chắc, cải thiện hiệu suất vận động và phòng ngừa chấn thương một cách khoa học. Đội ngũ huấn luyện viên tại Train With Primal đều có chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm, luôn tận tâm thiết kế các chương trình tập luyện cá nhân hóa, phù hợp với từng mục tiêu và thể trạng của học viên. Rất nhiều học viên đã đạt được những tiến bộ vượt bậc nhờ sự hướng dẫn tận tình và môi trường tập luyện chuyên nghiệp tại đây. Nếu bạn đang tìm kiếm một Phòng Gym giúp bạn bứt phá giới hạn bản thân, Train With Primal là điểm đến không thể bỏ qua.

Địa chỉ: 13 Nguyễn Duy Hiệu, Thảo Điền, Thủ Đức, Hồ Chí Minh, Việt Nam

Giờ mở cửa: Từ Thứ 2 đến Thứ 6: 06:00–21:00, Thứ 7: 08:00–17:00, Chủ Nhật: 09:00–17:00

Liên hệ: Số điện thoại: +84 965 000 342, Website/Facebook: https://trainwithprimal.vn/

  • Ưu điểm: Chuyên về huấn luyện chức năng và sức mạnh
  • Ưu điểm: Huấn luyện viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm
  • Ưu điểm: Môi trường tập luyện nghiêm túc, tập trung
  • Nhược điểm: Có thể không phù hợp cho người chỉ muốn tập máy đơn thuần

9. FourT Pilates Thảo Điền

Mô tả: FourT Pilates Thảo Điền là một trung tâm chuyên biệt về Pilates, mang lại không gian yên tĩnh và chuyên nghiệp để bạn khám phá những lợi ích tuyệt vời của bộ môn này. Không chỉ là một Phòng Gym thông thường, nơi đây giúp bạn cải thiện tư thế, tăng cường sự dẻo dai và sức mạnh cốt lõi một cách an toàn và hiệu quả. Phòng tập được trang bị đầy đủ các thiết bị Pilates hiện đại, từ Reformer đến Cadillac, đảm bảo mỗi bài tập đều đạt chuẩn. Đội ngũ giáo viên tận tâm, có kinh nghiệm sẽ hướng dẫn bạn tỉ mỉ từng động tác, giúp bạn phát triển cơ thể cân đối và tinh thần thư thái. Đây là một Phòng Gym lý tưởng cho những ai muốn tập trung vào sự linh hoạt và cân bằng, là điểm đến tuyệt vời cho sức khỏe tại Thảo Điền.

Địa chỉ: 8 Đ. Số 10, KP1, Thủ Đức, Hồ Chí Minh, Việt Nam

Giờ mở cửa: Từ Thứ 2 đến Chủ Nhật: 06:00–21:00

Liên hệ: Số điện thoại: +84 964 909 033

  • Ưu điểm: Chuyên sâu về Pilates với trang thiết bị hiện đại
  • Ưu điểm: Giáo viên tận tâm, hướng dẫn chi tiết
  • Ưu điểm: Không gian yên tĩnh, thư giãn
  • Ưu điểm: Mở cửa tất cả các ngày trong tuần với giờ linh hoạt
  • Nhược điểm: Chưa rõ về các loại hình tập gym truyền thống khác

10. Hustle Thao Dien – Boutique Fitness

Hustle Thao Dien - Boutique Fitness - Phòng Gym tại TP.HCM

Mô tả: Hustle Thao Dien – Boutique Fitness nổi bật như một Phòng Gym đẳng cấp với mô hình boutique, mang đến trải nghiệm tập luyện cá nhân hóa và sang trọng tại Thảo Điền, TP. Thủ Đức. Điểm đặc biệt của nơi đây là số lượng học viên được giới hạn trong mỗi lớp, đảm bảo bạn nhận được sự quan tâm sát sao và hướng dẫn chi tiết từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Không gian được thiết kế tinh tế, hiện đại, tạo cảm giác thoải mái và truyền cảm hứng trong mỗi buổi tập. Cộng đồng tập luyện tại Hustle Thao Dien rất năng động và thân thiện, khuyến khích bạn duy trì động lực và đạt được mục tiêu thể hình của mình. Nếu bạn tìm kiếm một Phòng Gym không chỉ để tập luyện mà còn là nơi để trải nghiệm dịch vụ cao cấp và kết nối, đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo.

Địa chỉ: 26b Thảo Điền, Street, Quận 2, Hồ Chí Minh, Việt Nam

Giờ mở cửa: Từ Thứ 2 đến Thứ 6: 06:00–20:00, Thứ 7: 08:00–15:30, Chủ Nhật: 08:00–12:00

Liên hệ: Số điện thoại: +84 28 6271 3012

  • Ưu điểm: Mô hình boutique fitness, cá nhân hóa
  • Ưu điểm: Không gian sang trọng, hiện đại
  • Ưu điểm: Cộng đồng tập luyện năng động
  • Ưu điểm: Huấn luyện viên tận tâm
  • Nhược điểm: Giờ Chủ Nhật đóng cửa sớm
  • Nhược điểm: Có thể có mức giá cao hơn phòng gym truyền thống

11. Body Expert Studio

Body Expert Studio - Phòng Gym tại TP.HCM

Mô tả: Body Expert Studio là một Phòng Gym uy tín, chuyên sâu vào các chương trình huấn luyện cá nhân (PT), mang đến giải pháp tập luyện tối ưu cho từng học viên tại Thảo Điền. Nơi đây cam kết giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe và thể hình riêng biệt, dù là giảm cân bền vững, tăng cường cơ bắp hay cải thiện thể lực tổng thể. Các chuyên gia tại Body Expert Studio sẽ tiến hành phân tích kỹ lưỡng thể trạng, lối sống của bạn để xây dựng một lộ trình tập luyện và chế độ dinh dưỡng được cá nhân hóa hoàn toàn. Sự tận tâm, kiến thức chuyên sâu và kinh nghiệm dày dặn của đội ngũ huấn luyện viên đã giúp rất nhiều học viên biến đổi cơ thể và nâng cao chất lượng cuộc sống. Đây là một Phòng Gym lý tưởng cho những ai cần sự hướng dẫn chuyên biệt và muốn đạt kết quả rõ rệt.

Địa chỉ: Hem 215B19A, Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Thủ Đức, Hồ Chí Minh 700000, Việt Nam

Giờ mở cửa: Từ Thứ 2 đến Thứ 6: 06:00–21:00, Thứ 7: 07:00–12:00, Chủ Nhật: Đóng cửa

Liên hệ: Số điện thoại: +84 934 782 763, Website/Facebook: http://bodyexpertsystems.com/

  • Ưu điểm: Chuyên sâu về huấn luyện cá nhân (PT)
  • Ưu điểm: Đội ngũ chuyên gia có kiến thức chuyên sâu
  • Ưu điểm: Chương trình tập luyện và dinh dưỡng cá nhân hóa
  • Nhược điểm: Đóng cửa Chủ Nhật
  • Nhược điểm: Có thể tập trung vào PT hơn là tập tự do

12. GYM KAO

GYM KAO - Phòng Gym tại TP.HCM

Mô tả: GYM KAO là một Phòng Gym hiện đại và thân thiện, phục vụ đa dạng nhu cầu tập luyện của cư dân tại Thảo Điền, TP. Thủ Đức. Với không gian rộng rãi, thoáng đãng cùng hệ thống máy tập đa dạng và tân tiến, GYM KAO mang đến môi trường lý tưởng để bạn rèn luyện sức khỏe mỗi ngày. Từ khu vực tập cardio, máy tập sức mạnh đến tạ tự do, mọi thiết bị đều được bảo trì thường xuyên, đảm bảo an toàn và hiệu quả. Đội ngũ huấn luyện viên tại đây luôn nhiệt tình hỗ trợ, giải đáp mọi thắc mắc và hướng dẫn kỹ thuật chuẩn xác, giúp người tập tự tin hơn. GYM KAO là địa điểm lý tưởng để bạn bắt đầu hoặc duy trì thói quen tập luyện, là một Phòng Gym chất lượng cho mọi đối tượng.

Địa chỉ: 14d9 Thảo Điền, Thủ Đức, Hồ Chí Minh, Việt Nam

Giờ mở cửa: Từ Thứ 2 đến Thứ 6: 06:00–21:30, Thứ 7: 07:00–21:00, Chủ Nhật: 07:00–21:00

Liên hệ: Số điện thoại: +84 767 380 156, Website/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61550346946029&mibextid=ZbWKwL

  • Ưu điểm: Không gian rộng rãi, nhiều thiết bị
  • Ưu điểm: Phù hợp cho mọi đối tượng
  • Ưu điểm: Huấn luyện viên nhiệt tình
  • Ưu điểm: Giờ mở cửa linh hoạt, kéo dài đến tối muộn
  • Nhược điểm: Chưa có nhiều đánh giá chi tiết về các lớp học nhóm

13. Phòng Tập Gym Cùng Huấn Luyện Viên Cá Nhân Quận 2 – ALL IN Private Fitness

Phòng Tập Gym Cùng Huấn Luyện Viên Cá Nhân Quận 2 - ALL IN Private Fitness - Phòng Gym tại TP.HCM

Mô tả: Phòng Tập Gym Cùng Huấn Luyện Viên Cá Nhân Quận 2 – ALL IN Private Fitness là lựa chọn hàng đầu cho những ai ưu tiên sự riêng tư và hiệu quả tối đa trong mỗi buổi tập. Đây là một Phòng Gym chuyên biệt, cung cấp các buổi tập một kèm một với huấn luyện viên cá nhân, đảm bảo toàn bộ sự chú ý được dành cho bạn. Không gian tập luyện được thiết kế để mang lại sự thoải mái và tập trung tuyệt đối, không bị phân tâm bởi đám đông. Huấn luyện viên sẽ xây dựng một lộ trình tập luyện và dinh dưỡng chi tiết, theo dõi sát sao từng tiến độ để bạn đạt được mục tiêu nhanh chóng và bền vững. Sự chuyên nghiệp và cá nhân hóa là điểm mạnh giúp ALL IN Private Fitness trở thành một Phòng Gym đáng tin cậy.

Địa chỉ: 10/42 Đ. 9, Phường An Khánh, Thủ Đức, Hồ Chí Minh, Việt Nam

Giờ mở cửa: Từ Thứ 2 đến Chủ Nhật: 07:00–20:00

Liên hệ: Số điện thoại: +84 909 353 831, Website/Facebook: https://www.facebook.com/APF0505/

  • Ưu điểm: Tập luyện riêng tư với huấn luyện viên cá nhân
  • Ưu điểm: Chương trình cá nhân hóa cao
  • Ưu điểm: Đảm bảo hiệu quả tối đa
  • Ưu điểm: Phù hợp cho người cần sự tập trung cao độ
  • Nhược điểm: Không phù hợp cho tập luyện nhóm hoặc tự do
  • Nhược điểm: Giờ đóng cửa có thể hơi sớm đối với một số người

14. BODY SHAPE – Gym Thao Dien

BODY SHAPE - Gym Thao Dien - Phòng Gym tại TP.HCM

Mô tả: BODY SHAPE – Gym Thao Dien là một trung tâm thể hình toàn diện, được biết đến là một Phòng Gym hàng đầu tại khu vực Thảo Điền, TP. Thủ Đức. Nơi đây không chỉ gây ấn tượng với hệ thống máy móc hiện đại, đa dạng mà còn nổi bật với các chương trình huấn luyện phong phú, bao gồm cả Taekwondo và phục hồi chức năng. Sự đa dạng này giúp học viên có nhiều lựa chọn để phát triển toàn diện thể chất. Đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, nhiệt huyết luôn sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ, tạo nên một không khí tập luyện chuyên nghiệp nhưng cũng rất thân thiện. BODY SHAPE là địa điểm lý tưởng để bạn cải thiện vóc dáng, nâng cao sức khỏe và khám phá những bộ môn mới mẻ trong hành trình tập luyện của mình.

Địa chỉ: 49G Quốc Hương, Thảo Điền, Thủ Đức, Hồ Chí Minh, Việt Nam

Giờ mở cửa: Từ Thứ 2 đến Thứ 6: 06:00–21:00, Thứ 7: 07:00–18:00, Chủ Nhật: 07:00–16:00

Liên hệ: Số điện thoại: +84 918 102 449, Website/Facebook: http://www.bodyshape.vn/

  • Ưu điểm: Đa dạng loại hình tập luyện (Gym, Taekwondo, phục hồi chức năng)
  • Ưu điểm: Huấn luyện viên giàu kinh nghiệm
  • Ưu điểm: Không gian rộng rãi, sạch sẽ
  • Nhược điểm: Giờ Chủ Nhật đóng cửa khá sớm

15. BODY FIX – Fitness Center

BODY FIX - Fitness Center - Phòng Gym tại TP.HCM

Mô tả: BODY FIX – Fitness Center là một Phòng Gym nổi bật tại Thảo Điền, TP. Thủ Đức, đặc biệt phù hợp với những người có lịch trình bận rộn nhờ giờ mở cửa cực kỳ linh hoạt, từ sáng sớm cho đến tận khuya. Phòng tập sở hữu không gian hiện đại, sạch sẽ và được trang bị đầy đủ các thiết bị tập luyện tiên tiến, đáp ứng mọi nhu cầu từ cardio, sức mạnh đến các bài tập chức năng. Đội ngũ nhân viên tại BODY FIX luôn thân thiện và chuyên nghiệp, sẵn sàng hỗ trợ bạn trong suốt quá trình tập luyện, tạo nên một môi trường tích cực và thoải mái. Đây là một lựa chọn lý tưởng cho những ai tìm kiếm một Phòng Gym chất lượng, tiện lợi và cam kết mang lại hiệu quả rõ rệt cho sức khỏe và vóc dáng.

Địa chỉ: Đường số 5/07 KĐT, Khu đô thị An Phú An Khánh, Thủ Đức, Hồ Chí Minh 71300, Việt Nam

Giờ mở cửa: Từ Thứ 2 đến Thứ 6: 05:30–22:00, Thứ 7: 05:30–22:00, Chủ Nhật: 05:30–12:00

Liên hệ: Số điện thoại: +84 906 793 858

  • Ưu điểm: Giờ mở cửa rất linh hoạt (sớm đến khuya)
  • Ưu điểm: Thiết bị hiện đại, không gian thoải mái
  • Ưu điểm: Đội ngũ nhân viên thân thiện
  • Ưu điểm: Phù hợp cho mọi đối tượng
  • Nhược điểm: Giờ Chủ Nhật đóng cửa vào buổi trưa

Phân loại và so sánh Phòng Gym gần Thảo Điền, TP. Thủ Đức

Để giúp bạn có cái nhìn tổng quan và dễ dàng lựa chọn Phòng Gym phù hợp nhất tại khu vực Thảo Điền, TP. Thủ Đức, dưới đây là bảng phân loại và so sánh chi tiết dựa trên các tiêu chí như mức giá ước tính, tiện ích nổi bật và đối tượng phù hợp. Lưu ý rằng mức giá chỉ là ước tính và có thể thay đổi, bạn nên liên hệ trực tiếp phòng tập để có thông tin chính xác nhất.

Tên phòng Mức giá (ước tính) Tiện ích nổi bật Phù hợp với
Sept Strength Club – Thảo Điền Trung bình – Cao Thiết bị hiện đại, huấn luyện sức mạnh, PT chuyên sâu Tập luyện chuyên sâu, tăng cường sức mạnh, PT
Lecao Athletic Base (LAB) Gym Thao Dien Trung bình – Cao PT cá nhân, chương trình thể dục thẩm mỹ, không gian đa năng Tập luyện cá nhân hóa, cải thiện vóc dáng, phát triển thể chất
WILL FIT – Gym and Studio Trung bình Đa dạng máy tập, studio cho lớp nhóm, môi trường thân thiện Người mới bắt đầu, tập luyện cơ bản, tìm không gian thoải mái
UFiTU Pilates + Thao Dien Cao Phòng tập Pilates chuyên biệt, máy móc hiện đại, lớp nhóm nhỏ Pilates chuyên sâu, phục hồi chức năng, cải thiện vóc dáng
X Club Pilates Cao Thiết bị Pilates tiên tiến, lớp học chất lượng, không gian yên tĩnh Pilates chuyên sâu, phục hồi chức năng, cải thiện tư thế
Phòng Gym Hồ Bơi An Phú Trung bình – Cao Gym kết hợp hồ bơi, không gian thoáng đãng Tập luyện đa dạng, bơi lội, thư giãn
9ROUND FITNESS THAODIEN Trung bình – Cao Tập kickboxing 30 phút cường độ cao, PT, tư vấn sức khỏe Tập luyện giảm cân, tăng sức bền, hiệu quả nhanh
Train With Primal Trung bình – Cao Câu lạc bộ thể dục, huấn luyện chuyên nghiệp, chương trình tùy chỉnh Tập luyện hiệu suất cao, phát triển toàn diện, PT
FourT Pilates Thảo Điền Cao Pilates chuyên nghiệp, không gian tập luyện hiện đại, PT riêng Pilates, cải thiện linh hoạt, tăng cường cơ lõi
Hustle Thao Dien – Boutique Fitness Cao Boutique fitness, huấn luyện cá nhân chuyên sâu, không gian sang trọng Tập luyện cá nhân, trải nghiệm cao cấp, cộng đồng nhỏ
Body Expert Studio Cao Huấn luyện cá nhân chuyên sâu, chương trình tùy chỉnh, tối ưu kết quả Tập luyện cá nhân, mục tiêu cụ thể, chuyên nghiệp
GYM KAO Trung bình Đa dạng thiết bị, phòng tập sạch sẽ, không khí thoải mái Tập luyện cơ bản, người mới, dân văn phòng
Phòng Tập Gym Cùng Huấn Luyện Viên Cá Nhân Quận 2 – ALL IN Private Fitness Cao Huấn luyện viên cá nhân 1 kèm 1, không gian riêng tư, tập trung vào kết quả Tập luyện cá nhân 1 kèm 1, người cần lộ trình rõ ràng
BODY SHAPE – Gym Thao Dien Trung bình Đa dạng lớp học, thiết bị đầy đủ, có các khóa Taekwondo Tập luyện đa năng, phát triển võ thuật, người mới
BODY FIX – Fitness Center Trung bình Trung tâm thể dục đa năng, huấn luyện viên tận tâm, không gian hiện đại Tập luyện tổng thể, cải thiện sức khỏe, môi trường năng động

Từ bảng so sánh trên, có thể thấy Thảo Điền cung cấp một phổ rộng các loại hình Phòng Gym, từ những nơi tập trung vào huấn luyện cá nhân và các bộ môn chuyên biệt như Pilates (UFiTU Pilates, X Club Pilates, FourT Pilates, Body Expert Studio, ALL IN Private Fitness) với mức giá cao hơn, đến các Phòng Gym đa năng (WILL FIT, GYM KAO, BODY SHAPE, BODY FIX) phù hợp với người tập cơ bản hoặc tìm kiếm sự linh hoạt trong chi phí. Các trung tâm như Sept Strength Club, Lecao Athletic Base, Train With Primal và Hustle Thao Dien lại hướng tới những trải nghiệm tập luyện chuyên sâu và hiệu suất cao. Đặc biệt, 9ROUND FITNESS THAODIEN nổi bật với mô hình tập luyện nhanh gọn và hiệu quả.

Ưu đãi nổi bật nếu có

Để thu hút và tri ân khách hàng, nhiều Phòng Gym gần Thảo Điền, TP. Thủ Đức thường xuyên có các chương trình ưu đãi hấp dẫn. Những ưu đãi này có thể bao gồm giảm giá khi đăng ký gói tập dài hạn, khuyến mãi cho học viên mới, các buổi tập thử miễn phí, hoặc các gói tập PT kèm theo quà tặng. Tuy nhiên, thông tin về các ưu đãi này thường không được công khai cố định mà thay đổi theo từng thời điểm.

Để không bỏ lỡ bất kỳ chương trình khuyến mãi nào, chúng tôi khuyến nghị bạn nên chủ động kiểm tra trực tiếp qua hotline của Phòng Gym bạn quan tâm, truy cập website hoặc các trang mạng xã hội chính thức của họ. Ngoài ra, việc ghé thăm trực tiếp Phòng Gym và tham gia buổi tư vấn cũng là cách tốt để bạn nắm bắt thông tin chi tiết về các gói dịch vụ và ưu đãi đang áp dụng. Đừng ngần ngại hỏi về các chính sách tập thử để có thể trải nghiệm không gian và dịch vụ trước khi đưa ra quyết định đăng ký.

Câu hỏi thường gặp (FAQ)

Phòng tập nào có giá rẻ nhất?

Trong số các Phòng Gym gần Thảo Điền, TP. Thủ Đức, các phòng tập như GYM KAOWILL FIT – Gym and Studio thường được biết đến với mức giá phải chăng hơn, phù hợp với đối tượng muốn tập luyện cơ bản mà không quá chú trọng vào các tiện ích cao cấp. BODY SHAPE – Gym Thao DienBODY FIX – Fitness Center cũng có thể là những lựa chọn tốt về chi phí. Tuy nhiên, để có thông tin chính xác nhất về giá cả và các gói tập, chúng tôi khuyên bạn nên liên hệ trực tiếp với từng Phòng Gym để được tư vấn cụ thể, vì giá có thể thay đổi tùy theo chương trình khuyến mãi và thời điểm đăng ký.

Phù hợp cho người mới bắt đầu?

Đối với người mới bắt đầu tập Phòng Gym, việc lựa chọn một nơi có không khí thân thiện, dễ tiếp cận và có sự hướng dẫn cơ bản là rất quan trọng. Dưới đây là một vài gợi ý lý tưởng:

  • GYM KAO: Phòng tập này được đánh giá cao về không gian thoải mái và sự thân thiện, giúp người mới dễ dàng làm quen với môi trường Phòng Gym. Thiết bị đầy đủ và nhân viên sẵn lòng hỗ trợ.
  • WILL FIT – Gym and Studio: Với không gian studio và các lớp nhóm đa dạng, WILL FIT mang lại nhiều lựa chọn cho người mới muốn thử sức với các bài tập khác nhau. Không gian không quá đông đúc cũng là một điểm cộng.
  • BODY SHAPE – Gym Thao Dien: Đây là một Phòng Gym đa năng với đầy đủ máy móc và cả các lớp học nhóm, phù hợp để người mới khám phá các loại hình tập luyện. Đội ngũ huấn luyện viên cũng rất nhiệt tình hỗ trợ.
  • Phòng Tập Gym Cùng Huấn Luyện Viên Cá Nhân Quận 2 – ALL IN Private Fitness: Nếu bạn muốn nhận được sự hướng dẫn 1 kèm 1 ngay từ đầu để đảm bảo kỹ thuật đúng và có lộ trình rõ ràng, đây là lựa chọn tuyệt vời dù chi phí có thể cao hơn.

Lời khuyên là hãy ghé thăm trực tiếp, trải nghiệm không khí và nếu có thể, đăng ký một buổi tập thử để xem Phòng Gym nào thực sự phù hợp với bạn.

Có lớp Phòng Gym buổi tối không?

Đa số các Phòng Gym gần Thảo Điền, TP. Thủ Đức đều có lịch mở cửa linh hoạt, bao gồm cả các buổi tối để phục vụ nhu cầu của dân văn phòng hoặc những người bận rộn trong ngày. Cụ thể, nhiều Phòng Gym như Sept Strength Club – Thảo Điền, Lecao Athletic Base (LAB) Gym Thao Dien, WILL FIT – Gym and Studio, UFiTU Pilates + Thao Dien, X Club Pilates, 9ROUND FITNESS THAODIEN, Train With Primal, FourT Pilates Thảo Điền, Hustle Thao Dien – Boutique Fitness, Body Expert Studio, GYM KAO, ALL IN Private Fitness, BODY SHAPE – Gym Thao DienBODY FIX – Fitness Center đều mở cửa đến khoảng 20:00 – 22:00 các ngày trong tuần. Một số nơi còn mở cửa vào cuối tuần với giờ đóng cửa sớm hơn. Để biết lịch trình lớp học cụ thể (nếu có) và giờ đóng cửa chính xác vào buổi tối, bạn nên kiểm tra website hoặc liên hệ trực tiếp với Phòng Gym bạn quan tâm.

Cách đăng ký tập thử?

Hầu hết các Phòng Gym chất lượng tại Thảo Điền đều có chính sách cho phép khách hàng đăng ký tập thử trước khi quyết định mua gói tập. Đây là cách tuyệt vời để bạn trải nghiệm không gian, thiết bị, dịch vụ và phong cách huấn luyện viên. Để đăng ký tập thử Phòng Gym, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

  1. Liên hệ trực tiếp: Gọi điện thoại đến hotline của Phòng Gym bạn muốn tập thử. Số điện thoại thường được cung cấp trên website hoặc các trang mạng xã hội của họ.
  2. Đăng ký online: Nhiều Phòng Gym có form đăng ký tập thử trên website chính thức. Bạn chỉ cần điền thông tin cá nhân và sẽ có nhân viên liên hệ lại để xác nhận.
  3. Đến trực tiếp: Ghé thăm Phòng Gym và hỏi trực tiếp nhân viên tư vấn về chính sách tập thử. Đây cũng là cơ hội để bạn tham quan cơ sở vật chất ngay lập tức.
  4. Theo dõi mạng xã hội: Một số Phòng Gym thường xuyên có các chương trình tập thử miễn phí hoặc ưu đãi đặc biệt được thông báo trên Facebook, Instagram.

Hãy chuẩn bị trang phục thể thao và tinh thần sẵn sàng để có một buổi tập thử Phòng Gym hiệu quả nhất!

Kết luận

Khu vực Thảo Điền, TP. Thủ Đức thực sự là một trung tâm lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm một địa điểm Phòng Gym chất lượng để nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Với sự đa dạng về loại hình, từ các Phòng Gym truyền thống, chuyên sâu về sức mạnh, đến các studio chuyên biệt về Pilates và các trung tâm huấn luyện cá nhân, bạn hoàn toàn có thể tìm thấy một không gian tập luyện phù hợp với mọi nhu cầu và mục tiêu.

Tổng kết lại, các địa điểm Phòng Gym hàng đầu tại Thảo Điền nổi bật với:

  1. Chất lượng dịch vụ vượt trội: Luôn đặt trải nghiệm và hiệu quả của học viên lên hàng đầu.
  2. Trang thiết bị hiện đại: Được đầu tư mạnh mẽ với máy móc tiên tiến, đảm bảo an toàn và hiệu suất tập luyện.
  3. Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp: Giàu kinh nghiệm, tận tâm, mang đến sự hướng dẫn bài bản và lộ trình cá nhân hóa.
  4. Môi trường tập luyện đa dạng: Phù hợp cho mọi đối tượng, từ người mới bắt đầu đến vận động viên chuyên nghiệp, với nhiều lựa chọn về lớp học và phong cách tập.
  5. Vị trí thuận tiện và không gian đẳng cấp: Hầu hết các Phòng Gym đều nằm ở vị trí dễ tiếp cận, cùng với không gian được thiết kế sang trọng và thoáng đãng.

Hy vọng rằng với danh sách top Phòng Gym gần Thảo Điền, TP. Thủ Đức chất lượng tại TP.HCM này, bạn đã có đủ thông tin để đưa ra quyết định cho riêng mình. Dù bạn chọn một Phòng Gym với mức giá phải chăng hay một trải nghiệm cao cấp, điều quan trọng nhất là bạn bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe ngay hôm nay. Hãy lựa chọn địa điểm ưng ý và bắt đầu tập luyện Phòng Gym để đạt được những mục tiêu về thể chất và tinh thần của bạn!

Chia sẻ tới bạn bè và gia đình