Nguyen Anh

Mang thai là một hành trình kỳ diệu với nhiều thay đổi trong cơ thể người mẹ. Trong giai đoạn này, việc duy trì vận động nhẹ nhàng là rất quan trọng, và Barre nổi lên như một lựa chọn…

Ngày nay, có vô vàn các bộ môn luyện tập được ra đời để đáp ứng nhu cầu đa dạng của mọi người, từ giảm cân, thư giãn, tăng cường sức bền đến cải thiện vóc dáng. Trong số đó,…

Trong thế giới thể dục hiện đại, Pilates và Barre nổi lên như hai phương pháp tập luyện được ưa chuộng, thu hút đông đảo người quan tâm bởi những lợi ích vượt trội về sức khỏe và vóc dáng.…

Trong quá trình tập luyện Barre, nhiều người thường tập trung vào các động tác chính mà bỏ qua bước giãn cơ. Tuy nhiên, giãn cơ là một phần quan trọng giúp cơ thể thích nghi tốt hơn, giảm nguy…